Алкоголизм и бессонница

Если человек начинает систематически употреблять спиртные напитки у него начинает формироваться зависимость от алкоголя. Отравления организма продуктами расщепления этанола (токсинами) негативно сказывается на функциях всех внутренних органов и систем. Одним из побочных действий алкоголя является бессонница. У большинства пьющих людей периодически возникает проблема как уснуть с похмелья. 

 

• Как влияет алкоголь на сон?
• Что вызывает алкогольную бессонницу?
• Основные причины бессонницы при алкоголизме
• Как уснуть с похмелья?
• Чего не следует делать при алкогольной бессоннице?
• Лекарственные препараты для нормализации сна при похмелье

Как влияет алкоголь на сон?

 Бытует ложное мнение, что алкоголь способствует быстрому засыпанию и хорошему сну. В реальности такое возможно только в тех случаях, когда человек выпивает редко и дозы спиртного небольшие. При систематическом употреблении крепких спиртных напитков чаще всего возникают проблемы с засыпанием, а сон бывает поверхностным и беспокойным. Это приводит к тому, что после пробуждения человек чувствует себя усталым и разбитым. Состояние усугубляется еще и похмельным синдромом.  

Алкогольная интоксикация угнетающее действует на нейронные связи в коре головного мозга. При этом происходит значительное сокращение выработки мелатонина (гормона сна). Спиртные напитки нарушают нормальный ритм сна. У большинства хронических алкоголиков фазы сна и бодрствования.  

Сон это особенное состояние при котором все органы функционируют в особом режиме. Это необходимо для восстановления деятельности центральной нервной системы. Выделяют две основные фазы сна: медленный сон и быстрый. Во время сна фазы чередуются, здоровый трезвый человек не ощущает этих переходов. При алкогольном опьянении сон поверхностный и любой посторонний шум становится причиной пробуждения. 

Что вызывает алкогольную бессонницу?

Бессонница или инсомния - расстройство, которое связано с проблемами засыпания и продолжительности сна, необходимого для нормальной работы организма человека. 

Регулярное употребление спиртных напитков нарушает выработку гормонов. Алкоголь способствует увеличению синтеза дофамина (гормона удовольствия). На следующем этапе происходит выброс адреналина (гормона стресса) и норадреналина (гормона агрессии). Их избыток меняет психологическое состояние человека и нарушает ритмы сна и бодрствования.

При систематическом употреблении спиртных напитков или длительном запое нарушаются выработка гормонов и нейромедиаторные связи. Центральная нервная система находится в постоянном перевозбуждении. Для алкогольной бессонницы характерно следующее:

1. Беспокойный сон. Алкоголик сравнительно быстро засыпает. На протяжении пары первых часов впадает в глубокий сон. Но затем сон переходит в поверхностный, и любой шум вызывает резкое пробуждение. После чего человек не может уснуть и ведет себя беспокойно.
2. Хроническая алкогольная бессонница. При постоянном употреблении крепких спиртных напитков или в период запоя человек не только не может заснуть, если и наступает сон, то он продолжается 20-30 минут. Алкоголика постоянно мучают сильные головные боли, тахикардия и перевозбуждение. Возможны проявления агрессии.
3. При резком прекращении употребления спиртного появляются симптомы абстинентного синдрома. Один из его признаков является полная инсомния. При попытках заснуть у человека возникают галлюцинации. Чувство страха заставляет молниеносно просыпаться. Если и наступает сон, то только поверхностный, который не приносит облегчения.

Проблемы со сном, связанные с употреблением спиртных напитков, указывают на наличие алкогольной зависимости. При первых симптомах лучше обратиться за специализированной наркологической помощью. Алкогольная зависимость на начальных стадиях проще поддается лечению. Достичь ремиссии удается в более короткие сроки. Лечение алкогольной зависимости проводится с соблюдением полной анонимности.

Основные причины бессонницы при алкоголизме

Нарушение ритмов сна и бодрствования при систематическом употреблении спиртосодержащих напитков связано с отравлением организма алкогольными токсинами. Одним из самых вредоносных продуктов полураспада этанола для человеческого организма считает ацетальдегид - токсичный яд. Под его воздействием нарушаются функции основных центров головного мозга, которые отвечают за нормальную деятельность центральной нервной системы. В тех случаях, когда употребление спиртного сочетается с курением негативные эффекты только усиливаются. Как следствие:

• недостаток снабжения кислородом клеток;
• под воздействием токсинов эритроциты в недостаточном количестве по кровотоку распространяют молекулы кислорода;
• нарушаются нейронные связи головного мозга, ощущается энергетический и витаминный дефицит, появляются симптомы сосудистой энцефалопатии. 

Одним из признаков негативного влияния алкоголя на головной мозг и является алкогольная бессонница. В подобных ситуациях алкоголик не может заснуть. А если ему и удается уснуть, то сон неполноценный и не приносит желаемого облегчения. За короткий период нервная система не успевает восстановиться, а только еще больше перевозбуждается.

При хроническом недосыпании часто возникают стойкие расстройства психического состояния. Алкоголик становится более раздражительным. Впадает в депрессию. Возникают суицидальные мысли.  Возможны проявления агрессии. В подобных ситуациях важно своевременно обратиться за помощью в наркологическую клинику.

Как уснуть с похмелья?

 

Как уснуть после похмелья?

Для того чтобы не возникали проблемы со сном с похмелья, лучше отказаться от употребления спиртных напитков и вести здоровый образ жизни. 

В тех случаях, когда жизнь человека плотно связана со спиртными напитками, то это влечет за собой следующие негативные последствия:

• нервное перевозбуждение, агрессию;
• упадок сил и депрессию;
• обострение хронических патологий;
• скачки артериального давления;
• нарушения психики (слуховые и зрительные галлюцинации);
• судороги.

Если продолжительность сна у хронического алкоголика составляет менее 4-х часов в сутки, возможны необратимые негативные последствия для психики, вплоть до алкогольного психоза (белой горячки).  В подобных ситуациях без специализированной наркологической помощи не обойтись. Только полная детоксикация организма позволит нормализовать сон и даст возможность организму восстановиться в полном объеме.

Чего не следует делать при алкогольной бессоннице?

Категорически не следует принимать снотворное, фактически все они несовместимы с алкоголем. Необходимо отказаться от приема:

• Феназепама. Препарат категорически несовместим с алкоголем. Вызывает спутанность сознания и агрессию.
• Афобазола. Имеет накопительный эффект и ждать быстрой помощи бесполезно.
• Настойка боярышника. Вызывает перевозбуждение и тахикардию.
• Корвалол. Имеющийся в составе фенобарбитал нарушает мозговые функции и способен спровоцировать алкогольный делирий (белую горячку).

Лекарственные препараты для нормализации сна при похмелье

Без консультации со специалистом прием медикаментозных препаратов для нормализации сна не рекомендован. Это может вызвать ухудшение состояния пьющего человека.

В домашних условиях допустим прием легких успокоительных препаратов:

• отваров лекарственных трав (валерианы или пустырника); 
• Глицин;
• Новопассит.

Следует полностью исключить спиртовые настойки лекарственных трав.

Способствуют очистки организма от алкогольных токсинов сорбенты. Для восстановления лучше принимать витаминно-минеральные комплексы.

 

Description: Бессонница - расстройство сна. Сон необходим для восстановления центральной нервной системы. Проблемы со сном, связанные с употреблением спиртных напитков, указывают на наличие алкогольной зависимости. Алкогольная бессонница вызывает расстройства психики. В запущенных случаях возможен алкогольный делирий (белая горячка).